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游泳是一种全身性的有氧运动,能够有效燃烧卡路里,有助于减肥。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
会员卡通常会包括游泳场馆的常规使用权,部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。
游泳时需要注意水深、水质、个人健康状况等,确保安全游泳。
根据个人体型、游泳方式等选择合适的泳衣,确保舒适性和运动性能。